|
Oldu gibi :)) diyet iyi gece 10 da yesemde iyi gidiyor :)
|
72,9 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2018:
|
2453 kcal
|
Fett: 203,94g | Prot: 122,67g | Kolh.: 45,07g.
Middag: Beyaz Leblebi, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Peyman Çiğ İç Fındık, Çiğ Yer Fıstığı, Peyman Çiğ Badem, Sek Beyaz Peynir, Pınar Sucuk, Sütaş Kaşar Peyniri, Musclepharm Combat %100 Whey, Limon Suyu, Avokado, Zeytinyağı. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|