Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2018
|
74,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
1630 kcal
|
Fett: 18,11g | Prot: 242,46g | Kolh.: 117,02g.
Frukost: Champinjoner, ICA Jasminris, Kronfågel Kycklingfilé, AXA Fiberhavregryn, ICA Färska Champinjoner, Rödlök, Broccoli, Body Science Whey 100%, Svenska Lantägg Äggvita, Äggvita, Osötade Frysta Hallon. Lunch: ICA Färska Champinjoner, Findus Wok Classic, ICA Torskfilé, ICA Jasminris, Röda Tomater, Äggvita. Middag: ICA Tonfisk i Vatten, Body Science Whey 100%, Blandad Sallad. Snacks/Annat: Jordnötssmör, Coop Riskakor Naturella, Honung. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AntonRosendahl 's vikthistorik
|