Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2018
|
56,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
2430 kcal
|
Fett: 118,73g | Prot: 117,68g | Kolh.: 216,82g.
Frukost: Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Масло из Виноградных Косточек, Молоко Топленое 4%, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Вареное Яйцо. Lunch: Коркунов Конфета, Кофе Эспрессо. Middag: Клетчатка Витаминная Поляна, Молоко Топленое 4%, Диетмарка Отруби Овсяные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яблоко Зеленое, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Творог (Обезжиренный), Махеевъ Повидло Яблочное , Помидоры, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Белый Хлеб, Самбери Оладьи из Печени, Зеленый Листовой Салат, Умалат Сыр Адыгейский, Чай. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Какао-Порошок, Молоко Топленое 4%, Кофе Эспрессо, Какао, Кофе с Молоком. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|