Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2018
|
104,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
1564 kcal
|
Fett: 51,94g | Prot: 125,31g | Kolh.: 140,47g.
Frukost: Herbalife Formula 1 Vanilj , Kaffe med Mjölk. Lunch: Hårdkokt Ägg, Äpple, Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk, Herbalife Formula 1 Vanilj . Middag: Äpple, Loka Kolsyrat Vatten, Grillad Kyckling, Blandade Grönsaker (Frysta), Hårdkokt Ägg, Hårdkokt Ägg, Kaffe med Mjölk. Snacks/Annat: Herbalife Proteinbar. mer...
|
|
2801 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LeedsTotto 's vikthistorik
|