Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2018
|
104,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2018:
|
1452 kcal
|
Fett: 47,97g | Prot: 119,78g | Kolh.: 121,92g.
Frukost: Arla Prästost 31%, Pågen Prima Danskt Rågbröd, Kaffe med Mjölk, Herbalife Formula 1 Vanilj, Kaffe med Mjölk. Lunch: Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg, Herbalife Formula 1 Vanilj . Middag: Grillad Kyckling, Blandade Grönsaker (Frysta), Kaffe med Mjölk. Snacks/Annat: Herbalife Proteinbar, Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
2798 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LeedsTotto 's vikthistorik
|