Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2018
|
103,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2018:
|
1975 kcal
|
Fett: 83,17g | Prot: 106,93g | Kolh.: 193,95g.
Frukost: Herbalife Formula 1 Vanilj , Blandade Grönsaker (Frysta), Kaffe med Mjölk. Lunch: Kaffe med Mjölk. Middag: ICA Matlagningsgrädde, Zeta Fetaost, ICA Skagenröra, Rostat Vitt Bröd, Blandade Grönsaker (Avrunna Fasta, Konserverade), ICA Fläskytterfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Annat: Kockens Choklad Mousse . mer...
|
|
2951 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LeedsTotto 's vikthistorik
|