Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
76 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1532 kcal
|
Fett: 92,60g | Prot: 71,96g | Kolh.: 96,53g.
Frukost: Sharonfrukt, Fazer Cacao, AXA Cranberry & Raspberry Müsli, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell. Lunch: Kronfågel Kycklingkorv Klassisk, Bregott Mellan, Falu Råg Rut. Middag: Spicefield Shirataki Noodles, Champinjoner, Morötter, Vispgrädde, Kycklingklubba, Kött och Skinn. Snacks/Annat: Kokt Ägg, Ägg, Bregott Mellan, Falu Råg Rut. mer...
|
|
708 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme och 16 minuter, Apple Health - 22 timmar och 44 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|