Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
102,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1765 kcal
|
Fett: 76,04g | Prot: 112,81g | Kolh.: 152,60g.
Frukost: Hårdkokt Ägg, Kaffe med Mjölk. Lunch: Ost och Skinksmörgås, Kaffe med Mjölk, Herbalife Formula 1 Vanilj . Middag: Kelda Matlagningsgrädde 15%, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Fetaost, ICA Fläskytterfilé. Snacks/Annat: Kaffe med Mjölk, Herbalife Proteinbar. mer...
|
|
2750 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LeedsTotto 's vikthistorik
|