Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
59,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
3202 kcal
|
Fett: 153,64g | Prot: 242,55g | Kolh.: 206,19g.
Frukost: Kvibille Klassisk Ädel, Fröknäcke. Lunch: Njie ProPud Proteinmilkshake, Banan. Middag: Body Science Whey 100% Salted Caramel, Lindahls Kvarg Vanilj Laktosfri, Parmesanost (Hård), Arla Crème Fraîche, ICA Nötfärs 20%, Spaghetti. Snacks/Annat: Garant Frysta Hallon, Eldorado Frysta Hallon, Body Science Whey 100% Salted Caramel, Lindahls Kvarg Vanilj Laktosfri, Njie ProPud Proteinmilkshake, Spaghetti, ICA Nötfärs 20%, ICA Basic Goudaost, Pågen Njuta, Fröknäcke. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jean1molin 's vikthistorik
|