|
bra första vecka- 94 cm midja.
|
81,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1300 kcal
|
Fett: 52,62g | Prot: 88,36g | Kolh.: 201,84g.
Frukost: Stekt Ägg, Biff. Lunch: Hatting Vitlöksbröd, Kantarellsoppa. Middag: ICA Asia Jasminris, Kycklinggryta. Snacks/Annat: Göteborgs Ballerina Kladdkaka, Nocco Energidryck. mer...
|
|
2725 kcal
|
Träning:
Bordtennis (Pingis) - 1 timme, Paddle Tennis - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pipakungen 's vikthistorik
|