|
Не все так страшно. После отпуска через 1 день вес плюс 2 с лишним кг, прошло 2 дня и минус 1,5 , уфффф это все перелёт ...)))итого пока плюсом 0,6
|
59,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
1588 kcal
|
Fett: 124,14g | Prot: 96,92g | Kolh.: 26,05g.
Frukost: Яйцо, Специалист Мука из Семян Амаранта, Gustafsen Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Петмол Сливки 33%. Lunch: Окей Свинина Шея, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Хохланд Творожный Сыр, Брокколи, Авокадо. Middag: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Карбонат, Сыр Маасдам, Авокадо. Snacks/Annat: Сыр Маасдам, AltaiBio Хлебцы Льняные с Кунжутом. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|