Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
103,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
1460 kcal
|
Fett: 49,63g | Prot: 109,83g | Kolh.: 136,07g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Herbalife Formula 1 Vanilj . Lunch: Ost och Skinksmörgås, Hårdkokt Ägg, Kaffe med Mjölk. Middag: Kaffe med Mjölk, Blandade Grönsaker (Avrunna Fasta, Konserverade), Grillad Kyckling. Snacks/Annat: Herbalife Proteinbar, Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
2761 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LeedsTotto 's vikthistorik
|