Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
102,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
1285 kcal
|
Fett: 42,17g | Prot: 96,18g | Kolh.: 124,46g.
Frukost: Hårdkokt Ägg, Kaffe med Mjölk. Lunch: Äpplen, Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk, Herbalife Formula 1 Vanilj. Middag: Kaffe med Mjölk, Blandade Grönsaker (Avrunna Fasta, Konserverade), Grillad Kyckling, Äpple. Snacks/Annat: Kaffe med Mjölk, Herbalife Proteinbar. mer...
|
|
2755 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LeedsTotto 's vikthistorik
|