Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
102,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
1024 kcal
|
Fett: 40,13g | Prot: 76,91g | Kolh.: 82,72g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg. Lunch: ICA Royal Gala, Kaffe med Mjölk, Herbalife Formula 1 Vanilj . Middag: Kaffe, Plivit Blandad Sallad , ICA Makrillfilé i Tomatsås. Snacks/Annat: Kaffe med Mjölk, Herbalife Proteinbar. mer...
|
|
2927 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LeedsTotto 's vikthistorik
|