Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2018
|
102,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2018:
|
1040 kcal
|
Fett: 31,37g | Prot: 83,00g | Kolh.: 97,04g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Herbalife Formula 1 Vanilj. Lunch: Grönsallad med Blandade Grönsaker, Grillad Kyckling (utan Skinn), Kaffe med Mjölk. Middag: Kaffe med Mjölk, Green Giant Majs, Blandfärs, ICA Tortillabröd Medium . Snacks/Annat: Herbalife Proteinbar, Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
2916 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LeedsTotto 's vikthistorik
|