Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
102,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1151 kcal
|
Fett: 31,56g | Prot: 92,68g | Kolh.: 122,72g.
Frukost: Herbalife Formula 1 Vanilj, Kaffe med Mjölk. Lunch: Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg. Middag: Blandade Grönsaker (Frysta), Grillad Kyckling (utan Skinn). Snacks/Annat: Clementin, Banan, Clementin, Kaffe med Mjölk, Herbalife Proteinbar. mer...
|
|
2922 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LeedsTotto 's vikthistorik
|