Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
69,4 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1532 kcal
|
Fett: 52,29g | Prot: 72,35g | Kolh.: 196,91g.
Frukost: الشاي (مخمر), البيض المقلي بدون دهن, Pågen Energi Proteinbröd, Cocosa Kokosolja. Lunch: Anamma Vegokorv, Korvbrödsbagarn Korvbröd Extra Durum, Arla Lättmjölk, Eldorado Jordgubbar Frysta, الموز, Coop Babyspenat. Middag: المانجو, Coop Riskakor med Smak av Ost, Monster Energy Ultra, الذرة, الفلفل الأحمر الحلو, الخيار (مع القشرة), الطماطم, الخس, Eldorado Gouda Skivad, Coop Salladsmix, Eldorado Broccolibuketter. Snacks/Annat: التمر, Eldorado Gouda Skivad, Risenta Pumpakärnor, الكرمنتينا ( الكلمنتين ). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariam1996S 's vikthistorik
|