Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
73,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1358 kcal
|
Fett: 18,06g | Prot: 242,59g | Kolh.: 50,35g.
Frukost: Kronfågel Kycklingfilé, ICA Färska Champinjoner, Rödlök, Broccoli, Body Science Whey 100%, Svenska Lantägg Äggvita, Äggvita, Osötade Frysta Hallon. Lunch: ICA Haricots Verts, AXA Fiberberikade Havregryn, Jordnötssmör, Sparris, ICA Torskfilé, Röda Tomater. Middag: Blandad Sallad, ICA Tonfisk i Vatten, Body Science Whey 100%. Snacks/Annat: ICA Färska Champinjoner, Tomater, Äggvita, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst). mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AntonRosendahl 's vikthistorik
|