Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
57 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
3561 kcal
|
Fett: 170,76g | Prot: 146,38g | Kolh.: 342,92g.
Frukost: Микаелло Банан в Шоколадной Глазури , Капучино, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Правильное Решение Пряники, Царь Хлопья 5 Злаков, Кунжутное Масло, Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо (Целое), Сыр Рикотта. Lunch: Чай, Гречка Отварная, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Middag: Клетчатка Витаминная Поляна, Молоко Топленое 4%, Диетмарка Отруби Овсяные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Просто Мёд , Мёд, Варенье из Смородины, Творог (Обезжиренный), Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", SPAR Скумбрия Жареная. Snacks/Annat: Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|