Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
101,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1225 kcal
|
Fett: 45,66g | Prot: 108,18g | Kolh.: 89,43g.
Frukost: Herbalife Formula 1 Vanilj, Kaffe med Mjölk. Lunch: Kaffe med Mjölk, Hårdkokt Ägg, Kokt Ägg. Middag: Blandade Grönsaker (Frysta), Grillad Kyckling (utan Skinn). Snacks/Annat: Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk, Klementiner, Herbalife Proteinbar Citron. mer...
|
|
2896 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LeedsTotto 's vikthistorik
|