Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
73,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
1553 kcal
|
Fett: 15,78g | Prot: 215,53g | Kolh.: 131,65g.
Frukost: ICA Torskfilé, ICA Färska Champinjoner, Rödlök, Broccoli, Body Science Whey 100%, Svenska Lantägg Äggvita, Äggvita. Lunch: AXA Fiberberikade Havregryn, Findus Haricots Verts, Sparris, ICA Torskfilé, Röda Tomater. Middag: Jordnötssmör, ICA Jasminris, Coop Riskakor Naturella, Banan, ICA Tonfisk i Vatten, Blandad Sallad. Snacks/Annat: Russin, Honung, Coop Riskakor Naturella. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AntonRosendahl 's vikthistorik
|