|
94 cm midja, går åt rätt håll. lite mer konsekvent så kommer midjemåttet oxå. på G nu!
|
80,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
1614 kcal
|
Fett: 65,93g | Prot: 96,81g | Kolh.: 148,70g.
Frukost: Kavli Spicy Guajillo Mjukost, Biff, Falu Råg Rut, Arla Västgöta Kloster. Lunch: Kycklingfilé, Uncle Bens Sweet & Sour Original, ICA Jasminris. Middag: Felix Gammaldags Gurka, Biff, Arla Prästost 31%, Bregott Bregott Ekologisk, Falu Råg Rut. Snacks/Annat: Göteborgs Ballerina Dubbelicious, Nocco Energidryck. mer...
|
|
2241 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 32 minuter, Vila - 16 timmar och 58 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|