Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
100,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
1194 kcal
|
Fett: 31,27g | Prot: 87,53g | Kolh.: 195,76g.
Frukost: Herbalife Formula 1 Vanilj, Kaffe med Mjölk. Lunch: Hårdkokt Ägg, Kaffe med Mjölk, Clementin. Middag: Kycklinggryta, ICA Asia Jasminris. Snacks/Annat: Kaffe med Mjölk, Herbalife Proteinbar, Clementin. mer...
|
|
2694 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LeedsTotto 's vikthistorik
|