Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2018
|
100,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2018:
|
1521 kcal
|
Fett: 36,56g | Prot: 77,20g | Kolh.: 109,79g.
Frukost: Kokt Ägg, Herbalife Formula 1 Vanilj, Kaffe med Mjölk. Lunch: Herbalife Proteinbar, Kokt Ägg, Clementin, Kaffe med Mjölk. Middag: Dole French Mix Sallad, Kokta Blandade Grönsaker (Majs, Limabönor, Ärtor, Gröna Bönor och Morötter), Clementin, Kaffe med Mjölk. Snacks/Annat: Whisky. mer...
|
|
2867 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LeedsTotto 's vikthistorik
|