Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2018
|
99,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
1555 kcal
|
Fett: 45,71g | Prot: 110,59g | Kolh.: 165,63g.
Frukost: Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk, Herbalife Formula 1 Vanilj. Lunch: Herbalife Formula 1 Vanilj. Middag: Green Giant Majs, ICA Tortillabröd Medium, Blandfärs, Kokt Ägg, Blandade Grönsaker (Avrunna Fasta, Konserverade), Kaffe med Mjölk. Snacks/Annat: Klementiner, Clementin, Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
3057 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LeedsTotto 's vikthistorik
|