Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
99,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
1908 kcal
|
Fett: 34,75g | Prot: 112,52g | Kolh.: 145,89g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Herbalife Formula 1 Vanilj. Lunch: Kaffe med Mjölk, Grillad Kyckling (utan Skinn), Grönsallad med Blandade Grönsaker, Kokt Ägg. Middag: Carlsberg Öl, Plivit Blandad Sallad, ICA Kotlett med Ben, Blandade Grönsaker (Avrunna Fasta, Konserverade). Snacks/Annat: Herbalife Proteinbar. mer...
|
|
2668 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LeedsTotto 's vikthistorik
|