Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2018
|
67,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2018:
|
1357 kcal
|
Fett: 61,95g | Prot: 53,52g | Kolh.: 145,66g.
Frukost: Stekt Ägg, Stekt Potatis, Kaffe med Mjölk. Lunch: Kokt Ägg, Eldorado Makrill Bitar i Tomatsås. Middag: Felix Dill och Citronsås, Uncle Bens Jasminris Kokt, Omega Laxfilé. Snacks/Annat: Kavli Ädelost, Eldorado Pepparkakor, Pingvin Pingvinstång, Banan, Marabou Mjölkchoklad . mer...
|
|
487 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Rodd - 5 minuter, Powerwalk (PW) - 10 minuter, Apple Health - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
1veckas semester What ?! 🙈
09 dec 18 av medlem: marie7400
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marie7400 's vikthistorik
|