Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
97,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
781 kcal
|
Fett: 29,53g | Prot: 47,90g | Kolh.: 81,35g.
Frukost: Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk. Lunch: Löskokt Ägg, Kaffe med Mjölk. Middag: Blandade Grönsaker (Fasta och Flytande, Konserverade), Kokt Ägg. Snacks/Annat: Apelsiner (med Skal), Herbalife Proteinbar Citron. mer...
|
|
2674 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LeedsTotto 's vikthistorik
|