Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
56 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
2421 kcal
|
Fett: 111,72g | Prot: 123,15g | Kolh.: 236,83g.
Frukost: Рулет из Лаваша с Творогом, Кунжутное Масло, Царь Хлопья 5 Злаков, Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо (Целое), Сыр Рикотта. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Магнит Хурма, Чай, Творог 9%, Пшеничный Хлеб, Красная Фасоль (Консервированная), Своя Компания Уха из Белой Рыбы . Middag: Мёд, Эльмика Отруби Хрустящие Пшеничные, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Варенье из Смородины, Творог (Обезжиренный), Чай, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки. Snacks/Annat: Какао-Порошок, Молоко Топленое 4%, Кофе Эспрессо, Магнит Хурма, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Апельсин. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|