Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
95,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
1427 kcal
|
Fett: 65,47g | Prot: 97,17g | Kolh.: 106,19g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Herbalife Formula 1 Vanilj. Lunch: Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg. Middag: Abba Citron & Dillsås För Ugnsbakad Lax, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Pacific Norsk Laxfilé. Snacks/Annat: Herbalife Proteinbar Citron, Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
2571 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LeedsTotto 's vikthistorik
|