Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2018
|
55,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2018:
|
2690 kcal
|
Fett: 119,70g | Prot: 134,57g | Kolh.: 271,43g.
Frukost: Пряники, Масло из Виноградных Косточек, Молоко Топленое 4%, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Вареное Яйцо. Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриная Печень, Чай. Middag: Махеевъ Повидло Яблочное , Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Магнит Хурма, Творог (Обезжиренный), Чай, Пшеничный Хлеб, Своя Компания Щи с Курицей. Snacks/Annat: Ого Отруби Пшеничные, Какао-Порошок, Молоко Топленое 4%, Кофе Эспрессо, Творог 9%, Варенье из Смородины, Рулет из Лаваша с Творогом, Карусель Печенье Домашнее, Чай, Магнит Хурма, Чай, Кофе Эспрессо, Апельсин. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|