Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2018
|
56,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2018:
|
2520 kcal
|
Fett: 130,17g | Prot: 112,69g | Kolh.: 226,78g.
Frukost: Коврижка, Подсолнечное Масло , Хлопья Пшеничные, Молоко Топленое 4%, Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо (Целое), Сыр Рикотта. Lunch: Чай, Махеевъ Повидло Яблочное , Творог 9%, Красная Фасоль (Консервированная), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Смешанные Овощи (Замороженные), Самбери Котлета Рыбная на Пару, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки. Middag: Мёд, Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Чай. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное , Чай, Кофе Эспрессо, Какао-Порошок, Молоко Топленое 4%, Кофе Эспрессо, Апельсин. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|