|
94 cm midja, aningen neråt i vikt men helt som planerat! 👊
|
81,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2018:
|
2697 kcal
|
Fett: 143,06g | Prot: 148,86g | Kolh.: 197,52g.
Frukost: Bregott Bregott Ekologisk, Falu Råg Rut, Arla Västgöta Kloster, Biff. Lunch: Burger King King Fusion Oreo, Burger King Bacon King, Burger King Chili Cheese (4). Middag: Kelda Klassisk Gräddsås, Biff, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Annat: Banan, Nocco Energidryck. mer...
|
|
3187 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pipakungen 's vikthistorik
|