Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2018
|
56,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2018:
|
2421 kcal
|
Fett: 122,65g | Prot: 110,80g | Kolh.: 222,09g.
Frukost: Коврижка, Масло из Виноградных Косточек, Молоко Топленое 4%, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Вареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мясновъ Холодец по-Царски из Говядины, Смешанные Овощи (Замороженные), Красная Фасоль (Консервированная), Белый Хлеб, Чай, Магнит Хурма, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки. Middag: Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром. Snacks/Annat: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Чай, Мёд, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Магнит Хурма, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Какао-Порошок, Молоко Топленое 4%, Кофе Эспрессо, Апельсин. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|