Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2018
|
56,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2018:
|
2654 kcal
|
Fett: 117,13g | Prot: 121,98g | Kolh.: 287,95g.
Frukost: Коврижка, Подсолнечное Масло , Молоко Топленое 4%, Хлопья Пшеничные, Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо (Целое), Сыр Рикотта. Lunch: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Куриные Грудки (Запеченые), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Творог (Обезжиренный), Магнит Хурма, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Красная Фасоль (Консервированная), Чай, Белый Хлеб. Middag: Магнит Хурма, Чай, Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Молоко Топленое 4%, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром. Snacks/Annat: Аскопром Аскорбинка с Сахаром, Кофе Эспрессо, Какао-Порошок, Молоко Топленое 4%, Кофе Эспрессо, Апельсин. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|