lunch didn't go as planned yesterday but im proud ive done my at-home wotkout 5 days in a row now. note to self: need more fiberous foods
|
53,0 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2018:
|
812 kcal
|
Fett: 45,41g | Prot: 53,21g | Kolh.: 51,25g.
Frukost: Coffee, Silk Caramel Almond Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Lunch: Ranch Salad Dressing, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Cucumber (with Peel), Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Spinach. Snacks/Annat: Laduree Parisian Macaron, Milk Chocolate Candies, Health Warrior Chia Bar Banana Nut. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
Kommentarer
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaylinrenee 's vikthistorik
|