Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2018
|
56,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2018:
|
2950 kcal
|
Fett: 141,89g | Prot: 131,80g | Kolh.: 296,63g.
Frukost: Банан, Пряники, Подсолнечное Масло , Молоко Топленое 4%, Хлопья Пшеничные, Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо (Целое), Сыр Рикотта. Lunch: Мясновъ Холодец по-Царски из Говядины, Дижонская Горчица, Смешанные Овощи (Замороженные), Магнит Хурма, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Натуральный Сыр, Творог 9%, Варенье из Смородины, Белый Хлеб, Чай. Middag: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Мёд, Пятерочка Яблоко Красное, Чай, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные с Морской Капустой, Простоквашино Молоко Топленое 4%. Snacks/Annat: Печень Куриная Жареная, Лаваш Тонкий, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Какао-Порошок, Молоко Топленое 4%, Кофе Эспрессо, Апельсин. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|