Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2018
|
56,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2018:
|
2718 kcal
|
Fett: 147,93g | Prot: 112,89g | Kolh.: 234,47g.
Frukost: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Красный Октябрь Красная Шапочка, Подсолнечное Масло , Молоко Топленое 4%, Хлопья Пшеничные, Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо (Целое), Сыр Рикотта. Lunch: Варенье из Смородины, Творог 9%, Чай, Мёд, Куриная Печень, Лаваш Тонкий, Смешанные Овощи (Замороженные). Middag: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Мартини Шампанское Асти, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные с Морской Капустой, Белый Город Молоко 2,5%, Чай. Snacks/Annat: Элитный 75% Какао, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Какао-Порошок, Молоко Топленое 4%, Кофе Эспрессо, Банан, Апельсин. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|