Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2019:
|
1383 kcal
|
Fett: 31,34g | Prot: 84,90g | Kolh.: 189,82g.
Frukost: Annas Pepparkakor, Bisca Digestive. Lunch: Max Sweet & Sour, Broccoli, Kycklingfilé, ICA Tagliatelle. Middag: Norrmejerier Västerbottensost, Knorr Rödvinssås , ICA Oxfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Annat: Bregott Bregott Ekologisk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Göteborgs Smörgåsrån Fullkorn, Felix Risgrynsgröt. mer...
|
|
1936 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Smulan121 's vikthistorik
|