Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2019
|
83,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2019:
|
1822 kcal
|
Fett: 70,63g | Prot: 72,62g | Kolh.: 218,81g.
Frukost: Pågen Jätte Franska, ICA Kokt Skinka, President Smältost Portioner. Lunch: ICA Färska Champinjoner, ICA Asia Skivade Bambuskott, Ryggbiff, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Middag: Valio Smör, Milda Mat Extra 4%, Gullök, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Snacks/Annat: Espresso House Kanelbulle, President Smältost Portioner, ICA Kokt Skinka, Pågen Jätte Franska. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|