|
Inte bästa veckan. Stort anfall i fredags med magkatarren och jag tappa mig helt på jobbet och det blev dåliga val. Jag lät helt enkelt känslorna ta över och igår tog jag kontroll och jobba på det mentala, acca och släppa det. Började dagen igår med massa små mål som bara bestod av banan, actimel och activia yoghurt för magen. När jag kom hem tog jag en skön dusch och sedan tog jag fisksoppan jag hade i frysen som jag fick recept på från chefen som var bra för magen vid magkatarr. Jag hade ändå inte fått i mig mycket kcal och därför unna jag mig en nyttig mojito tryffel från frysen. Sen somna jag och sov lite mer än 1 timme. Vakna runt 5 och börja direkt med plantera om mina plantor. Sen kunde jag inte hålla mig jag ville träna för kroppen behövde det så fyllde på med protein och kolhydrater till kvällsmat med en NOCCO. Sen blev det pwo innan träningen. Fick till ett jätte bra ben och rumppass.
Idag mår jag mycket bättre och jag är lugn i mig själv så kontrollen och disciplinen är på väg tillbaka. Jobba på vid datorn nu på morgonen och sedan greja lite och försöka åka och handla lite små saker. Får se om det blir träningen idag eller vila.
|
73,8 kg
Tappat hittills: 34,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|