Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2019
|
63,1 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
|
1603 kcal
|
Fett: 63,44g | Prot: 60,07g | Kolh.: 190,30g.
Frukost: Bravo Äpple, Apelsin & Passionsfrukt, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Bregott Bregott Ekologisk, Polarbröd Polarkaka. Lunch: Findus Pasta med Köttfärssås . Middag: Felix Remouladsås, Findus Spröda Crispies, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Eldorado Kycklingkorv. Snacks/Annat: Dansukker Rörsocker Strö, Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, Dolce Gusto Cafe Au Lait, Annas Pepparkakor. mer...
|
|
1614 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Smulan121 's vikthistorik
|