Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2019
|
57,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
2518 kcal
|
Fett: 140,45g | Prot: 115,49g | Kolh.: 193,81g.
Frukost: Пшеничный Хлеб, Натуральный Сыр, Масло из Виноградных Косточек, Молоко Топленое 4%, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Вареное Яйцо. Lunch: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Чай, Творог 9%, Варенье из Смородины, Натуральный Сыр, Смешанные Овощи (Замороженные). Middag: Бахетле Лагман с Бараниной, С Пылу с Жару Оладьи, Белый Город Молоко 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ого Отруби Пшеничные, Чай. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Коркунов Конфета, Кофе Эспрессо, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Мандарины, Кофе Эспрессо. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|