Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2019
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
1789 kcal
|
Fett: 53,28g | Prot: 74,55g | Kolh.: 251,00g.
Frukost: Kokt Ägg, Delikatesskivad Skinka, Östras Bröd Stenugnsbakat Jubileumsbröd. Lunch: Parmesanost (Riven), Zeta Halloumi, Ruccola Sallad, Linsgryta, Frebaco Råris. Middag: Kokt Broccoli (Djupfryst), Tomater, Linsgryta. Snacks/Annat: Wasa Surdegsknäcke, Naturli Vegan Bredbart, Te (Bryggt), Fazer Dumle Klubba, Kung Markatta Tahini med Salt, Morötter, Banan. mer...
|
|
2420 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|