|
😀
|
71,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1582 kcal
|
Fett: 72,44g | Prot: 78,26g | Kolh.: 147,27g.
Frukost: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Mjölk 3%, Pågen Surdegsbröd, Scan Bredbar Leverpastej, ICA Russin. Lunch: Friggs Linskakor Ost, Wasa Kanelknäcke, Babybel Ost, Bregott Bregott Normalsaltat, Pågen Surdegsbröd, Kokt Ägg. Middag: Gyllenhammars Havregryn, Arla Mjölk 3%. Snacks/Annat: Pärsons Rökt Skinka, Bregott Bregott Normalsaltat, Falu Råg Rut, Arla Hushållsost Mild 26%, Pågen Kardemumma Skorpor, Arla Hushållsost Mild 26%, Arla Mjölk 3%, Snabbkaffe (gjort på Pulver). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vintereld 's vikthistorik
|