|
Итоги праздников 🙃 маленький отвесик, встречи с друзьями и комплименты от людей, с которыми давно не виделись - не плохое начало, 2019))
|
71,4 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
2088 kcal
|
Fett: 183,09g | Prot: 88,89g | Kolh.: 20,53g.
Frukost: Атяшево Колбаски Сырокопченые Кнуты с Перцем, Грецкие Орехи, Кинза, Lindt Шоколад 85%, Сырный Дом Сыр Мягкий Камамбер Лефкадии с Плесенью, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Яйцо Куриное. mer...
|
|
2625 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Sömn - 6 timmar och 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 20 minuter, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|