Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
56,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
2608 kcal
|
Fett: 144,08g | Prot: 106,99g | Kolh.: 209,18g.
Frukost: С Пылу с Жару Оладьи, Простоквашино Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Варенье из Смородины, Каждый День Рикотта Сыр, Творог (Обезжиренный). Lunch: Магнит Банан, Рис с Овощами, ВкусВилл Ёжики, Натуральный Сыр, Белый Хлеб, Творог (Полностью Обезжиренный), Варенье из Смородины, Славянка Конфета Славяночка Сливочная, Кофе Эспрессо, Чай, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки. Middag: Ого Отруби Пшеничные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чай. Snacks/Annat: Бахетле Лагман с Бараниной, Махеевъ Джем Персик-Манго, Чай, Ого Отруби Пшеничные, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Чай, Пятерочка Яблоко Красное , Кофе Эспрессо, Апельсин. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|