Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2016
|
87,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1960 kcal
|
Fett: 85,44g | Prot: 123,05g | Kolh.: 177,68g.
Frukost: Kanel, Arla Minimjölk, AXA Havregryn. Lunch: Saltå Kvarn Röda Linser, Olivolja, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), ICA Nötfärs 12%, Broccoli. Middag: Blandade Grönsaker (Majs, Lima Bönor, Ärtor, Gröna Bönor, Morötter) (Inget Salt, Konserverad), Chili Inga Bönor som Förrätt (Konserverad), Kycklingfilé, ICA Potatisklyftor med Skal. Snacks/Annat: Valnötter, Lindahls Kvarg, ICA Basic Kvarg Lätt. mer...
|
|
2579 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|