Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
56,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
2339 kcal
|
Fett: 117,81g | Prot: 103,85g | Kolh.: 212,15g.
Frukost: Пряники, Подсолнечное Масло , Молоко Топленое 4%, Хлопья Пшеничные, Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо (Целое), Сыр Рикотта. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Чай, Каждый День Чернослив Сушеный, Творог 9%, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Скумбрия Атлантическая, Смешанные Овощи (Замороженные), Чай. Middag: Белый Город Молоко 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Чай. Snacks/Annat: Twix Конфета , Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Кофе Эспрессо, Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Кофе, Апельсин. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|