Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2019
|
90,9 kg
Tappat hittills: 32,2 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
2189 kcal
|
Fett: 115,09g | Prot: 167,17g | Kolh.: 115,64g.
Frukost: Bullens Korv, ICA Mandeldryck Naturell, Star Nutrition Whey-80. Lunch: Barbells Protein Bar Salty Peanut, Fazer Råg-Eko, Arla Hushållsost 26%. Middag: Arla Keso Naturell 4%, ICA Nötfärs 12%, Arla Smör (Normalsaltat), Egg, Renée Voltaire Kokosolja. Snacks/Annat: Leksandsbröd Julknäcke, Barbells Hazelnut Cream. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
assad.chamoun76 's vikthistorik
|